A C-vitamin, amelynek felfedezése Szent-Györgyi Albert nevéhez fűződik, ma már elengedhetetlen része a mindennapi életünknek. A C-vitamin, más névenaszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely nélkülözhetetlen szerepet játszik szervezetünk egészségének megőrzésében. Számos élettani folyamatban részt vesz, erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatású és hozzájárul a kollagén termeléséhez. De vajon eleget fogyasztunk belőle? Mik a hiány tünetei és túl lehet-e adagolni? Cikkünkben ezekre és más fontos kérdésekre is választ adunk.

Az immunrendszerünk kulcsszerepet játszik a testünk védelmében a fertőzésekkel, vírusokkal és betegségekkel szemben. Az életmódunk, táplálkozásunk, testmozgásunk, alvásunk és stresszkezelésünk mind befolyásolják ennek működését. Sokat hangsúlyozzák, hogy az őszi és téli hónapokban kell kiemelt figyelmet fordítanunk arra, hogy támogassuk immunrendszerünket, azonban erről tavasszal sem szabad megfeledkeznünk. Ilyenkor gyakran becsapós lehet a hirtelen napsütés és enyhébb hőmérséklet, azonban ez melegágya a kórokozóknak. Cikkünkben megmutatjuk hogyan támogathatod az immunrendszered a tavaszi időszakban is.