Hírek

A „mediterrán diéta” fogalma az utóbbi években egyre több figyelmet kap, nem csak a táplálkozástudományi szakemberek, hanem a hétköznapi emberek körében is. De mitől vált ennyire népszerűvé ez az étrend? Vajon tényleg egészséges? És a legfontosabb, hogyan építhető be a mindennapi életünkbe a mediterrán étrend heti menüje?




A víz az élet alapja, testünk több mint 60%-át alkotja. Mégis sokan alábecsülik a megfelelő folyadékbevitel fontosságát, ami dehidratációhoz, azaz kiszáradáshoz vezethet. A víz elengedhetetlen a testünk működéséhez és a dehidratáltság súlyos problémákat okozhat. De vajon hogyan ismerhetjük fel, ha nem iszunk eleget? Vajon te iszol eleget? Ismered a dehidratáltság tüneteit és következményeit? Cikkünkben bemutatjuk a kiszáradás jeleit, súlyosságát és az otthoni kezelési lehetőségeket.

