Nem hinnénk, hogy lenne olyan vásárlónk, aki egy konditerembe ellátogatva ne evett volna legalább egyszer proteinszeletet. Mindenki ismerti a kellemes, sokoldalú ízű terméket, ami ráadásul egészséges, és kiválóan illeszkedik a sportolói étrendhez. Mégis mi a proteinszelet, és miért érdemes rendszeresen fogyasztanunk?
Mi az a proteinszelet?
Gyakorlatilag bármilyen sporttevékenységet végzünk, nagyon fontos, hogy jó minőségű proteinhez és fehérjéhez jusson a szervezetünk – máskülönben az izomzatunk nem fog megfelelő ütemben épülni, és fejlődni. Az egyik lehetséges megoldás a fehérjeporok használata, azonban ezek nem mindenkinek ízlenek igazán.
Régebben a proteinszeletek egyáltalán nem voltak ízletesek, ma viszont már alig lehet őket megkülönböztetni a hagyományos csokoládétól.
Mikor érdemes fogyasztani?
A helyes fogyasztás attól függ, hogy milyen fehérjeszeletet szeretnénk magunkhoz venni. Amennyiben magas cukortartalmú a termék, érdemes az edzés után elfogyasztani, abban az esetben, ha nem magas a cukortartalom, igazából teljesen mindegy.
A proteinszeletet bárhová magunkkal vihetjük: akár két megbeszélés között is fogyaszthatjuk, vagy a munkahelyünkön.
Mi alapján válasszunk fehérjeszeletet?
A legtöbb proteinszelet körülbelül 30-40%-os fehérjetartalommal rendelkezik. A vásárlók sokszor hajlamosak szinte kizárólag a fehérjetartalmat nézni, viszont legalább olyan fontos, hogy a cukortartalom és zsírtartalom megfelelően alacsony legyen. A jó minőségű proteinszeletek magas rost-és vitamintartalmúak. Vásárlás előtt mindenképp nézzük meg a különféle összetevőket is.