Protein Palacsinta recept / Vajda Luca módra
Hozd ki a legtöbbet a desszertből!
Nem tudsz létezni palacsinta nélkül? Fontos számodra a megfelelő fehérjebevitel? Akkor ez a tökéletes recept a számodra! A cukormentes protein palacsinta hozzáadott tejsavó tartalmának köszönhetően kiemelkedően magas fehérjetartalommal bír, sőt akár még tovább növelheted a mennyiségét, ha fehérjés öntetet készítesz hozzá!
A tejsavó nagyon értékes fehérjeforrás a szervezet számára. Magas esszenciális aminosav tartalommal bír, könnyen és gyorsan felszívódik, valamint jól hasznosul. Hozzájárul az izomzat regenerációjához és az izomtömeg növeléséhez. Továbbá pozitívan befolyásolja az immunrendszer működését.
Ha magas fehérjetartalmú, mégis ízletes és könnyen elkészíthető reggelit vagy desszertet keresel akkor a protein palacsinta kiváló választás. Tálald friss, idénygyümölcsökkel, hogy a legtöbbet hozd ki belőle!
Elkészítés
- A hozzávalókat botmixerrel, vagy turmixgéppel összekeverjük várunk néhány percet hogy a liszt miatt megszívja magát a keverék, majd kókuszolajon, olívaolajon palacsintákat sütünk.
- A fehérjét az öntethez pici vízzel kikeverjük és ráöntjük a palacsintánkra.
Hozzávalók
Palacsintához
- 1db tojás
- 30g rizsliszt/zabpehely liszt
- 1 kiskanál sütőpor
- 50ml növényi tej
- 1 adag (30g) Nutri8 Whey Protein (triple chocolate)
- 70g naturjoghurt
- 1 csipet só
Öntethez
- 1 adag (30g) Nutri8 Whey Protein (strawberry)
- Ízlés szerint gyümölcs
