A kreatin, a fehérjéhez hasonlóan aminosavakból felépülő molekula. A szervezetünk is képes előállítani, de a maximális eredmény eléréséhez külső forrásra van szükség, hogy telíteni tudjuk a raktárakat. Ez az egyik legrégebbi és legjobban kutatott sport-táplálékkiegészítő. Fontos szerepet játszik az izmok energiaszolgáltatásában. Bizonyítottan növeli a teljesítményt rövidtávú, nagy intenzitással járó sorozatterhelések esetén (már 3g/nap adagolás mellett).

Neked ajánljuk ha, 

-szeretnél erőt, gyorsaságot vagy robbanékonyságot növelni,

-tömeget szeretnél növelni,

-alacsony a kreatin beviteled (pl.: vegán étrend miatt), de nem szeretnél kimaradni a pozitív hatásaiból!

A termék adagonként 5 gramm 100% tisztaságú kreatin monohidrátot tartalmaz. 

Alapjában véve két módozata van a kiegészítésnek; a feltöltéssel kezdődő és a folyamatos egyenlő adagolás. A leggyorsabb módja szervezetünk kreatin raktárainak feltöltésére, ha kezdetben kb. 0,3g / testtömeg-kilogramm / nap kreatin monohidrátot fogyasztunk az első három – öt napon (például napi négyszer 5 grammot). Ezt követően, napi 3-5 grammot, hogy fenntartsuk a megnövekedett raktárakat. Egyenletes adagolás esetén simán napi 3-5 grammot kell bevinni. Így is eredményes lesz, habár a hatás egy kicsit lassabban fog érvényesülni. Edzés előtt és után fogyasztva is hozzájárul a fejlődéshez. egy kúra körülbelül 4-6 hétig tart. Szénhidráttal és / vagy fehérjével együtt fogyasztva még eredményesebb lehet a hatása!

Elkészítés:

Keverj el 1 adag 100% Creatine Monohidrate-t 250 ml vízben, vagy add hozzá az edzés előtti/utáni turmixodhoz.

Összetevők: 100% Kreatin- monohidrát

A ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet. Gyermekek elől mindig elzárva tartandó!