Hozzáadott cukrot nem tartalmaz!
Ezt a feliratot lehet feltüntetni, ha az ételt/élelmiszert nem ízesíttették kristálycukorral, mézzel, melasszal, fruktóz tartalmú kukoricasziruppal, malátasziruppal vagy cukornádsziruppal. Cukrot nemcsak azért adagolnak az ételekhez, hogy édesebbek legyenek, hanem azért is, hogy kiemelje az ízeket, pozitívan befolyásolja a textúrát, az állagot, a színt és természetes módon tartósítsák.
Cukorfogyasztás
A cukorfogyasztással alapvetően semmi probléma nincs, ha mértékletesen tesszük és előnyben részesítjük a természetes cukrokat tartalmazó ételeket. Ha azonban nagy mennyiségben fogyasztunk hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszereket, akkor hosszú távon akár komolyan veszélyeztethetjük az egészségünket. Az ízesített tejtermékek, müzlik, gabonapelyhek és instant zabkásák is erősen cukrosak lehetnek.
Javasolt adag
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint az javasolt, hogy csupán a teljes kalóriabevitelünk tizedrésze legyen hozzáadott cukorral fedezve, de még jobb, ha ennek inkább a fele. Ez nagyjából 25 grammot, azaz körülbelül 6 teáskanál cukrot jelent. Ha ennél rendszeresen jóval többet fogyasztunk, akkor azzal növelhetjük többek között az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, a szívinfarktus, a vérrögképződés és az elhízás kialakulásának kockázatát.
Ajánlott termékek
A Protein+, Whey Protein és Vegan Protein árucikkeink megfelelő választást jelentenek, ha el szeretnéd kerülni a hozzáadott cukrok bevitelét. Fehérjetartalmuk teljes mértékben hozzájárul izmaid megtartásához és növeléséhez, illetve az egészséges életmódhoz szükséges mennyiség meglétéhez. Fogyaszd őket alakformáláshoz és erősödéshez aggodalom nélkül, hiszen ellenőrzött termékekként megóvnak az extra cukrok fogyasztásától, ráadásul ízviláguk ugyanolyan élvezetes, mint cukros társaiké.