Tények és érdekességek

A futball kontakt sportág, melyben nagy a sérülések veszélye. Az ellenfél által elkövetett szabálytalanságok és a test-test elleni harc során kialakuló sérülések mellett elég egy hirtelen mozdulat, mely következtében zúzódás, ficam, törés, szakadás és rándulás is kialakulhat. Az izmok, szalagok és csontok sérülései hozzátartoznak a focisták mindennapjaihoz.

Ha sportolásról van szó, minden versenyző tudja, hogy a teljesítmény és az eredményesség nem csak a pályán való kemény munkán múlik. Az étrendkiegészítők azok a kulcsfontosságú eszközök, amik elősegítik a test optimális működését, a gyors regenerációt és a kiváló teljesítményt. A Nutri8 Sport márka termékei a gátfutásban is kiemelkedő előnyöket nyújtanak. Kozák Luca is ezen termékek rajongója, amelyek segítségével könnyebben elérheti a kitűzött célokat!

Az emberiséget régóta foglalkoztatja a testi teljesítmény fokozása. Már az ókori görög olimpiákra készülő versenyzők esetében felismerték a testedzés és táplálkozás fontosságát, annak teljesítménybefolyásoló hatását. Ma már világos, hogy a fizikai inaktivitás és a helytelen táplálkozás növeli az életmód függő betegségek előfordulását, és azt is tudjuk, hogy csökkenti a várható élettartamot. Kijelenthetjük, hogy a rendszeres fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás lelassítja az öregedés folyamatát.

Egy sportoló számára, legyen az verseny akár hobbi, különösen, ha hosszútávú vagy állóképességi kulcsfontosságú a megfelelő hidratáció fenntartása, hogy javítsák teljesítményüket és elkerüljék a dehidratáció káros hatásait. Az izotóniás italok kiváló választásnak bizonyulnak, amikor a testet nem csak hidratálni szeretnénk, hanem pótolni is a teljesítményhez szükséges ásványi anyagokat és tápanyagokat.

Mik is azon az aminosavak tulajdonképpen, és hol találkozhatunk velük? Valójában az aminosavak a fehérjék építőkövei...

A közös munka már elkezdődött a Nutri8 és a Ferencvárosi Torna Club között, melynek keretében a magyar sporttáplálék-kiegészítő gyártó és forgalmazó cég labda- és állóképességi sportokra specializált termékeivel támogatja az FTC sportolóit.

Az extrém sportok olyan kalandokat és kihívásokat kínálnak, amelyek sokakat vonzanak. Az emberek általában azért választják ezeket a sportokat, mert szeretnék felfedezni a határaikat, áthidalni a félelmeiket és átélni az adrenalin fokozott állapotát.

Az edzés előtti időszakban elfogyasztott ételek és italok nagy hatással vannak a teljesítményre. Alapszabály, hogy minél közelebb van az edzés, annál egyszerűbb és könnyebben emészthető ételeket érdemes választani. Legnagyobb szerepe a szénhidrátoknak van, hiszen ez lesz a szervezet elsődleges energiaforrása edzés közben. Fontos továbbá a megfelelő hidratáció és ha szeretnénk elkerülni a gyomorproblémákat akkor a magas zsír-és rosttartalmú ételek kerülése.

 

 

 

 

Mikor használjunk édesítőszert?

A hivatalos ajánlások szerint a napi energiabevitelünk maximum 5-10%-át javasolt feldolgozott cukorból fedezni. Ennek pontos mértékbe nagyban függ az adott egyén életmódjától. Ha valaki cukorbeteg, vagy súlyproblémákkal küzd, akkor neki érdemes szinte teljesen elhagyni a cukort. Aki aktív életet él, és rendszeresen sportol, az nyugodtan megengedhet magának heti pár alkalommal egy édes desszertet. Persze minél kevesebb, annál jobb!

Te is jégkrém rajongó vagy? Jólesne nyáron a fagyi, de nem szeretnéd, hogy az edzéssel elért alakod kárára menjen? Vagy csak unod a shaker-be bekevert italokat? Akkor jó hírünk van. Jégkrémet készítettünk Recovery drink és az új Electrolyte termékünkből, amelyek nemcsak finomak és egészségesek, de még támogatják is a sportteljesítményedet. Ha ez még nem lenne elég, akkor az elkészítése sem igényel több időt, mint az edzés utáni fehérjéd bekeverése.