Tények és érdekességek
Paprikából, paradicsomból, uborkából, rukkolából, madársalátából és fejes salátából könnyen és gyorsan tudunk nyári salátát készíteni és hozzá bármilyen dressinget választhatunk (pl. olíva olajos, ezersziget, kapros öntet stb.). Gyorsan összedobható és talán a leginkább közkedvelt alternatíva az uborka és a paradicsomsaláta is, ami lehet tejfölös vagy ecetes is, ki mit szeret inkább. Illetve bármelyik alkalmas arra, hogy szendvicsünket vagy ételeinket feldobjuk, díszítsük vele.
A nyárhoz, és ezáltal a strandszezonhoz közeledve sokan szeretnének minél gyorsabban minél több felesleges kilótól megszabadulni. Ennek, illetve a jó időnek köszönhetően sokan merészkednek ki a szabadba sportolni. Legyen szó biciklizésről, futásról, kirándulásról vagy kinti labdajátékokról a nyári nagy melegben bármelyik kihívást jelenthet. Mik a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövetsz?
A Nutri8 BCAA-s lemon lime sajttorta nemcsak finom, de a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakat is tartalmaz. Ráadásul nincs benne hozzáadott cukor! Tökéletes választás, ha diétázol, sportolsz vagy tudatosan táplálkozol, de nem szeretnél lemondani az édes élvezetekről!
A legtöbb sportágban a tél az alapozás időszaka. Ez egy hosszú, fáradalmas és monoton időszak, amely elengedhetetlen a jó nyári forma eléréséhez. Tavasszal azonban minden újra élettel és energiával telik meg. Ilyenkor a természet újjáébredésével együtt, mi is egy magasabb fokozatra kapcsolunk.
Egy sportoló teljesítményét számos tényező befolyásolja. Az, hogy mennyire leszel jó a sportágadban nem csak attól függ, hogy mennyit és hogy milyen keményen edzel. A megfelelő táplálkozás, a pihenés és maga a napi rutinod is nagy hatással van rá. Hiába teszel meg mindent az edzéseken, ha a pihenőidőszakban nem figyelsz oda magadra. Az alábbiakban összegyűjtöttünk 8 dolgot amire mindenképpen érdemes odafigyelned a mindennapok során, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból.
A koffein a világ minden részén használt központi idegrendszerre ható stimuláns. Nap mint nap emberek millióinak segít felébredni, ébernek maradni egy hosszú meetingen vagy túlélni az éjszakai műszakot. Ez az egyik leggyakrabban használt „alapanyag” a világon. Annak ellenére, hogy számos pozitív élettani hatással bír, sokszor hozzák összefüggésbe szorongással és alvás problémákkal is. Ebben a cikkben a koffeinnel, annak hatásával és sportteljesítményre gyakorolt hatásával foglalkozunk.