Vitaminok

Az őszi és téli hónapok beköszöntével számos kihívással találják szemben magukat a sportolók, nem csak az edzések terén. Az időjárás változásával párosuló hideg és sötét napok miatt az emberek hajlamosak kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, így csökken az elérhető vitaminok és ásványi anyagok mennyisége. Azonban a megfelelő vitamin- és tápanyagbevitel létfontosságú a sportteljesítmény fenntartásához és az egészség megőrzéséhez.

Ha sportolásról van szó, minden versenyző tudja, hogy a teljesítmény és az eredményesség nem csak a pályán való kemény munkán múlik. Az étrendkiegészítők azok a kulcsfontosságú eszközök, amik elősegítik a test optimális működését, a gyors regenerációt és a kiváló teljesítményt. A Nutri8 Sport márka termékei a gátfutásban is kiemelkedő előnyöket nyújtanak. Kozák Luca is ezen termékek rajongója, amelyek segítségével könnyebben elérheti a kitűzött célokat!

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely a napfényben található (UV-B) sugárzás hatására a bőrben termelődik. Innen származik a „napvitamin” kifejezés.

Manapság már mindenki hallott a vitaminokról és tudja, hogy a hiányuk betegségekhez vezetnek. Azonban nem volt ez mindig így sőt, a legtöbb vitamint csak az elmúlt száz évben fedezte fel az emberiség.

A D-vitamin jelentőségét ma már mindenki elismeri. Sportolók, és hétköznapi emberek: egyre többen ismerik fel annak a fontosságát, elegendű D-vitamint juttassanak a szervezetükbe. De mégis mi az a D-vitamin, mi ennek a szerepe a szervezetben? Mit jelent a D-vitamin túladagolás? Cikkünkben átfogó képet igyekszünk nyújtani a témáról mindenkinek, aki ennek a vitaminnak a szerepét szeretné megismerni. 

A nyár elmúltával kevesebb friss zöldség és gyümölcs érhető el hazánkban. Nincs azonban min aggódni, hiszen az ősz is számtalan tápanyagban gazdag szuperélelmiszert tartogat számunkra. Az alma, a körte, a szőlő és a dió csak néhány példa a megannyi vitaminokkal és antioxidánsokkal teli szezonális finomságok közül, amelyek segítenek a raktárak feltöltésében a tél előtt.

 

Melyek a sportolók számára legfontosabb vitaminok? Miért szükségesek, ha energiát nem is szolgáltatnak? Mikor érdemes fogyasztani őket? Az alábbi blogcikkben többek között ezekre is kapsz választ, összefoglaltuk nektek a legfontosabb tudnivalókat.

 

Szénhidrátok, aminosavak, ásványi anyagok és vitaminok széles tárháza? A Nutri8 Multivitaminerál Amino egy összetett készítmény, amely tartalmaz minden tápanyagot, hogy megelőzze az edzés közben kialakuló hiányállapotokat, illetve biztosítsa azokat az edzés utáni regenerációhoz.

 

Előző cikkünkben a B-vitaminról olvashattatok. Most újból egy ásványi anyaggal fogunk foglalkozni.

 

Az előző cikkek (I. rész, II. rész, III. rész, IV. rész, V. rész) után most ismét egy vitaminnal fogunk foglalkozni. Sőt, nem is egy vitaminnal, hanem egy egész vitamin „családdal”, hiszen a B-vitamin számos vegyületet jelöl. Megvizsgáljuk a közös és az eltérő tulajdonságaikat, valamint élettani szerepüket.