Blog
Nálad sincs nyári szünet, ha sportról van szó? A nagy melegben sem állsz le az edzésekkel? Íme 8 tipp, hogy a kitartásoddal és az elszántságoddal továbbra is pozitív hatást érj el.
Sportolás közben folyadékot veszítünk. Ez különösen igaz nyáron, amikor a nagy hőség fokozott izzadásra készteti a szervezetünket. Ilyenkor nagyon fontos a megfelelő folyadékellátottság (hidratáltság) biztosítása. Sokszor megfeledkezünk róla, hogy nem csak italokkal, de különböző élelmi anyagokkal is jelentős mennyiségű vizet tudunk bevinni. Összeszedtünk 8 olyan élelmiszert, amit magas víztartalma miatt érdemes fogyasztani sportolás előtt vagy után, a megfelelő folyadékellátottság céljából.
Íme 8 dolog, amire érdemes odafigyelni!
Motiváció mindenkor?! Erről beszélgettünk május 5-én, kedden este élő Facebook közvetítésünkben hat Nutri8 szponzorált profi sportolóval, többek között Lutter Eszter és Szombathelyi Szandra többszörös magyar bajnok strandröplabdázóinkkal.
Motiváció mindenkor?! Erről beszélgettünk május 5-én, kedden este élő Facebook közvetítésünkben hat Nutri8 szponzorált profi sportolóval, többek között Lékai Mátéval, aki a Veszprém kézilabdacsapatának irányítója és csapatkapitánya, 4x magyar bajnok, 4x magyar kézilabdakupa győztes, az év magyar kézilabdázója volt 2017- ben.
Motiváció mindenkor?! Erről beszélgettünk május 5-én, kedden este élő Facebook közvetítésünkben hat Nutri8 szponzorált profi sportolóval, többek között Tugyi Levente válogatott tájfutóval, aki 2017-ben országos tájfutó bajnok volt, 2020-ban pedig a Verdi Maraton győztese.
Motiváció mindenkor?! Erről beszélgettünk május 5-én, kedden este élő Facebook közvetítésünkben hat Nutri8 szponzorált sportolóval, többek között Nagy Péter olimpikon súlyemelővel, 15x magyar bajnokkal, 3x EB bronzérmessel.
Motiváció mindenkor?! Erről beszélgettünk május 5-én, kedden este élő Facebook közvetítésünkben hat Nutri8 szponzorált sportolóval, többek között Váradi Benedek válogatott kosárlabdázóval, 2019-es magyar bajnokkal, 3x magyar utánpótlásbajnokkal, aki a Falco kosárlabdacsapatának irányítója és csapatkapitánya.
Az előző cikkek (I. rész, II. rész, III. rész, IV. rész, V. rész) után most ismét egy vitaminnal fogunk foglalkozni. Sőt, nem is egy vitaminnal, hanem egy egész vitamin „családdal”, hiszen a B-vitamin számos vegyületet jelöl. Megvizsgáljuk a közös és az eltérő tulajdonságaikat, valamint élettani szerepüket.
Az előző cikkekben általánosságban beszéltünk a vitaminokról, valamint több vitamint is részletesen tanulmányoztunk (C-vitamin, D-vitamin). A kalcium után pedig most ismét egy nélkülözhetetlen ásványi anyaggal, a magnéziummal foglalkozunk.
Az eddigi cikkekkel (I. rész, II. rész, III. rész) ellentétben most nem egy vitaminnal, hanem egy igazán közismert ásványi anyaggal fogunk foglalkozni. Az ásványi anyagok a vitaminokhoz hasonlóan energiát nem szolgáltatnak, mégis nélkülözhetetlenek a szervezet normál működéséhez. A különbség annyi, hogy míg a vitaminok szerves vegyületek, az ásványi anyagok szervetlen elemek.