Blog

regeneráció a biológia és az ökológia alapvető folyamata, amely az elveszett, sérült vagy elöregedett szövetek, szervek vagy ökoszisztémák megújulását vagy pótlását jelenti. A folyamat döntő szerepet játszik az élő szervezetek és ökoszisztémák egészségének és fenntarthatóságának fenntartásában.

A rostok egészségünkre gyakorolt szerepe napjainkban rendkívül hangsúlyos, számos nemzetközi vizsgálat igazolja létfontosságú szerepüket. Mégis az élelmiszeripari gyártók nagy része azt sugallja a vásárlók felé, hogy inkább a kényelmi, csomagolt termékeket preferálják vásárlásainknál a friss élelmiszerek helyett. Akik tudatosan igyekeznek táplálkozni -ebből adódóan pedig magas mennyiségben fogyasztanak változatosan friss, szezonális zöldségeket, gyümölcsöket és teljesértékű gabonákat- náluk igazoltan ritkábban fordulnak elő krónikus megbetegedések.

Az őszi és téli hónapok beköszöntével számos kihívással találják szemben magukat a sportolók, nem csak az edzések terén. Az időjárás változásával párosuló hideg és sötét napok miatt az emberek hajlamosak kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, így csökken az elérhető vitaminok és ásványi anyagok mennyisége. Azonban a megfelelő vitamin- és tápanyagbevitel létfontosságú a sportteljesítmény fenntartásához és az egészség megőrzéséhez.

A sportban az edzésidőszakok a felkészülés strukturált szakaszai, amelyeken a sportolók fizikai kondíciójuk, képességeik és teljesítményük javítása érdekében mennek keresztül...

A futball kontakt sportág, melyben nagy a sérülések veszélye. Az ellenfél által elkövetett szabálytalanságok és a test-test elleni harc során kialakuló sérülések mellett elég egy hirtelen mozdulat, mely következtében zúzódás, ficam, törés, szakadás és rándulás is kialakulhat. Az izmok, szalagok és csontok sérülései hozzátartoznak a focisták mindennapjaihoz.

A sportsérülések a fizikai tevékenységek, testmozgás vagy sportolás során bekövetkező sérülések széles skáláját jelentik. Ezek a sérülések a test különböző részeit érinthetik, beleértve az izmokat, csontokat, ízületeket, inakat, szalagokat és egyéb szöveteket. A sportsérülések a kisebb húzódásoktól és rándulásoktól egészen az orvosi ellátást igénylő súlyosabb állapotokig terjedhetnek.

Az intenzív sporttevékenység során a testünknek különleges igényei vannak, amelyeket a megfelelő frissítési stratégia képes kompenzálni és szervezetünket támogatni a jobb eredmények érdekében.

Ha sportolásról van szó, minden versenyző tudja, hogy a teljesítmény és az eredményesség nem csak a pályán való kemény munkán múlik. Az étrendkiegészítők azok a kulcsfontosságú eszközök, amik elősegítik a test optimális működését, a gyors regenerációt és a kiváló teljesítményt. A Nutri8 Sport márka termékei a gátfutásban is kiemelkedő előnyöket nyújtanak. Kozák Luca is ezen termékek rajongója, amelyek segítségével könnyebben elérheti a kitűzött célokat!

Az emberiséget régóta foglalkoztatja a testi teljesítmény fokozása. Már az ókori görög olimpiákra készülő versenyzők esetében felismerték a testedzés és táplálkozás fontosságát, annak teljesítménybefolyásoló hatását. Ma már világos, hogy a fizikai inaktivitás és a helytelen táplálkozás növeli az életmód függő betegségek előfordulását, és azt is tudjuk, hogy csökkenti a várható élettartamot. Kijelenthetjük, hogy a rendszeres fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás lelassítja az öregedés folyamatát.

Izomgörcs? Izomgyengeség? Hirtelen fáradtság? Zavartság? Hányinger, esetleg hányás? Ha te is tapasztaltad már ezek körül bármelyiket egy-egy edzés vagy mérkőzés alkalmával, akkor ez a blogcikkünk neked szól! Olvasd el mindenképpen, hogy legközelebb elkerülhess minden olyan állapotot, ami a teljesítményedet ronthatja.

Egy sportoló számára, legyen az verseny akár hobbi, különösen, ha hosszútávú vagy állóképességi kulcsfontosságú a megfelelő hidratáció fenntartása, hogy javítsák teljesítményüket és elkerüljék a dehidratáció káros hatásait. Az izotóniás italok kiváló választásnak bizonyulnak, amikor a testet nem csak hidratálni szeretnénk, hanem pótolni is a teljesítményhez szükséges ásványi anyagokat és tápanyagokat.

Mik is azon az aminosavak tulajdonképpen, és hol találkozhatunk velük? Valójában az aminosavak a fehérjék építőkövei...